Wie man den Winter zu Hause mit einer 15 übersteht

May 18, 2024

Wie hoch sollte man die Heizung im Winter hochregeln? Wenn Ihnen die Rechnungen und die ökologischen Auswirkungen nichts ausmachen, können Sie die Weltgesundheitsorganisation dazu ermutigen, das Haus warm zu halten.

Sie empfehlen eine Innentemperatur von mindestens 18 Grad und weisen darauf hin, dass bei niedrigeren Temperaturen gesundheitliche Risiken bestehen. Dieser Rat wird von der australischen Regierung bestätigt. Der Ton einiger Berichte ist überwachend und streng.

Basierend auf diesen Anweisungen würde jeder den Reflex verspüren, den Thermostat hochzudrehen. Bevor Sie sich jedoch auf den Rechnungsschock angesichts der steigenden Energiepreise einstellen, sollten Sie einen anderen Ansatz in Betracht ziehen. Manche Menschen kommen gut mit dem Frost zurecht und andere begegnen dem tiefen Winter mit Panik.

Angesichts der Bandbreite psychologischer Reaktionen kann ich mir nur vorstellen, dass es einen Unterschied in der Gesundheit der Menschen geben würde. Wenn ich große Angst davor habe, dass mir kalt wird, könnte dieser Stress bestehende Gesundheitsprobleme verschlimmern.

Es ist durchaus möglich, nicht das ganze Haus auf 18 Grad zu heizen, um warm zu bleiben. Wenn Sie Ihr Kalthaus als Projekt betrachten, können Sie die Kraft genießen, in Ihrer modernen Höhle warm zu bleiben, und dabei bedenken, dass wir uns entwickelt haben, um der Kälte mit weniger Möglichkeiten zu widerstehen als heute.

In den letzten Wintern habe ich viele Strategien für ein angenehmes Wohnen bei niedrigeren Raumtemperaturen entdeckt. Zusätzlich zu den traditionellen Methoden wie mehrschichtiger Kleidung und körperlicher Aktivität gibt es jetzt hervorragende Geräte, um die Kälte abzuwehren.

Persönliche Heizgeräte erfreuen sich zu Recht großer Beliebtheit, wie zum Beispiel elektrisch beheizte Teppiche, die Ihre Kleidung anstelle der Umgebungsluft erwärmen.

Diese neuen Geräte – denken Sie an eine flexiblere Heizdecke – sind äußerst effizient. Der Energieeffizienz-Enthusiast David Southgate aus Canberra stellte fest, dass der Einsatz dieser Geräte statt der Erwärmung der Luft seine Heizkosten um 95 Prozent senkte.

Ich persönlich habe festgestellt, dass eine Temperatur von 15 Grad durch angemessene Kleidung akzeptabel ist. Tatsächlich birgt warmes Anziehen bei geringer Aktivität ein höheres Risiko einer Überhitzung.

Es ist befriedigend, die eigene Wärme zu erzeugen, anstatt sich auf künstlich zugeführte Wärme zu verlassen. Sie beginnen, thermodynamische Eigenschaften von Kleidung zu bemerken, die Sie niemals schätzen würden, wenn Sie sich auf einen Thermostat verlassen würden.

Wenn Sie einen Kapuzenmantel tragen, werden Sie nicht nur feststellen, dass Ihre Ohren durch die Bedeckung warm sind, sondern auch, dass Ihr unbedecktes Gesicht gerötet wird. Das liegt daran, dass die von Ihrem Körper erzeugte Wärme nach oben strömt und durch die Öffnung der Haube entweicht. Dadurch ist auch die Luft, die Sie einatmen, warm.

Wenn es um Kleidung geht, können wir Wärme einfach mit Isolierung gleichsetzen. Im Gegenzug beurteilen wir die isolierenden Eigenschaften von Textilien anhand ihrer Dicke oder ihrer Fähigkeit, Luft einzuschließen. Wir neigen oft dazu, das Design der Kleidung zu übersehen, das eine Schlüsselrolle dabei spielt, die Körperwärme an die exponierte Haut zu leiten. Der Archetyp der Haube war zwei Jahrtausende vor Thermostaten sowohl in Griechenland (die Kleidungsstücke μαφόρτης und κάλυμμα) als auch in Rom (die Kleidungsstücke Cucullus, Lacerna und Tunica Palliolata) bekannt. Sie sind heute genauso effektiv.

Das Tragen einer Kapuze wärmt Ihre Hände nicht, aber wenn der Rest von Ihnen warm ist – insbesondere Ihre Füße – profitieren Ihre freiliegenden Hände von der Durchblutung. Für alle, die von dieser Zusicherung nicht überzeugt sind, sind fingerlose Handschuhe eine Rettung.

Die Art und Weise, wie die medizinische Wissenschaft Innentemperaturen unter 18 °C zur Katastrophe erklärt hat, wäre nicht so schlimm, wenn sie nur uninteressant und einfallslos wäre. Leider hat es alarmierende ökologische Folgen, wenn eine Bevölkerung glaubt, dass sie in der Kälte automatisch krank wird.

Die CO2-Emissionen der Hausheizung sind erheblich. Ein Beispiel hierfür sind die Gasrechnungen in Queensland, die von Sommer zu Winter um das 1,4-fache steigen. In kälteren Staaten ist die Zahl viel höher: 3,5-mal in Victoria und 5,2-mal im kalten Tasmanien. Wir müssen prüfen, ob wir unsere Thermostate wirklich auf 18 Grad einstellen müssen.

Bevor wir Empfehlungen medizinischer Behörden zu Innentemperaturen akzeptieren, müssen wir wissen, ob sich die Wissenschaft mit unterschiedlichen Kälteerfahrungen auseinandergesetzt hat.

Zukünftige Forschungen müssen unterscheiden, ob sich Menschen in einem kühlen Raum kalt und elend fühlen oder sich durch eine Reihe praktischer Maßnahmen vor Kälte geschützt fühlen.

Es ist dringend erforderlich, die Auswirkungen dieser Variablen zu verstehen, da die aktuellen maßgeblichen Richtlinien uns dazu zwingen, unsere Häuser stärker zu heizen als nötig. Für den Großteil der Welt bedeutet das, fossile Brennstoffe zu verbrennen.

Robert Nelson, Honorary Principal Fellow der University of Melbourne

Dieser Artikel wurde von The Conversation unter einer Creative Commons-Lizenz erneut veröffentlicht. Lesen Sie den Originalartikel.